午後の陽だまり  

“らしく”生きよう ぶらないでf^_^;   
<< 2017Jan. Feb. Mar. Apr. May Jun. Jul. Aug. Sep. Oct. Nov. Dec. 12345678910111213141516171819202122232425262728293031>>
プロフィール

medaka88

Author:medaka88
陽だまりで のんびり ゆったり 
(-_-).。oO

“のんびり千葉” から、
風の吹くまま、気の向くままに、
    (*_*; 
   

メールフォーム
最新記事
FC2カウンター
アクセスランキング
[ジャンルランキング]
日記
47497位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
主婦
4502位
アクセスランキングを見る>>
最新トラックバック
カテゴリ
月別アーカイブ

Admin  |  New entry  |  Up load  |  All archives

Prev Entry | main | Next Entry |

cup A1c ↓ ^^;

2017.02.07 Tue

血液検査の結果、A1c 7.1 f^_^; あの8,0 の恐怖から 
2ヵ月で 約1ポイント↓
体重も 約3㌔ 減量成功。

今回は Dr から、
 めだかさん 何をされたんですか?

恥ずかしながら この歳で 食生活の重要さを実感しています。
とにかく 炭水化物は 厳禁。
毎食 まず 一番に キャベツの千切り。
それも 山盛りの山盛り。

 先生 キャベツなんです ^^;
 そうだったんですか キャベツダイエットってあるんんですよ。

あら~知りませんでした (∋_∈)

さっそく調べてみました。
なになに 夕食前がより効果的。
千切りよりも ざく切り、が良い?

ま、そこまで拘らなくても良いか^^;

私は食べやすい方が良い。
千切りキャベツを レンジで ちょいチン 
カロリーオフのマヨネーズ。




と言ったところです。
あ、バレましたね    
そうです、スーパーで売っている カット野菜のキャベツです。

続けます (>_<) 

 


  • ジャンル : 日記
  • スレッドテーマ :

TRACKBACK

TRACKBACK URL

http://medaka88.blog66.fc2.com/tb.php/211-6a0ba5b7

Twitter
  
Web page translation
リンク
このブログをリンクに追加する
RSSリンクの表示
QRコード
QRコード
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる